日記 ９月21日＿２０２２年 水曜日
９月２1日＿２０２２年 水曜日今朝は涼しいというより、少し肌寒いぐらい。◎ストレッチ朝起きても、肩腕の痛み無し。いつも通り、吸って吐いての呼吸から。肩甲骨まわりを意識して回したり、伸ばしたりしているのが効果ありなのか。そして、今日一日 肩腕...
日記 
日記 ９月２０日＿２０２２年 火曜日
９月２０日＿２０２２年 火曜日大型の台風１４号が過ぎ去り、ぐっと涼しくなった感じ。◎ストレッチ痛風になってから約１年。内蔵脂肪を減らすため、腕、足のストレッチをしている。我ながら、結構続けられている。 昨年よりは お腹回りがすっきりした感じ...
＃1ヶ月書くチャレンジ Day13 好きな休日の過ごし方
Day13 5月13日（金） 好きな休日の過ごし方Day13 5月13日（金） 好きな休日の過ごし方ＢＧＭを流しながら読書をして、夜 外で美味しいもの食べれたら最高。いま流行っているキャンプに行きたいと思わないし、スポーツもしないし、ア...
日記 5月9日（月）
5月9日（月）『読書の活用法を確立しないと！』GW中に本屋へ行こうと思いながら、案外 忙しく行けずじまい。そこで、ＧＷ明けの本日 大型書店へ。欲しい本があったので、それも含め2，3冊ぐらい買おうかと思っていたものの。久しぶりに本屋へ行くと、...
日記 5月10日（火）
5月10日（火）『歯も含めて 健康管理しないと！』先月 歯の詰め物が取れたため歯医者へ通うことに。自慢にはならないが、10年振りぐらいの歯医者。（口を開けるのも恥ずかしいぐらい、、、）今日はGW明けということで、再度 歯茎チェック。ん！？ ...
日記 5月3日（火）憲法記念日
5月3日（火）憲法記念日サッカーショップへ店長なのかなぁ。少なくとも店長でなくても それに近しい方とは思うが。さすがサッカーに詳しいなー。これはこう。それはそう。と知識と経験に基づいてアドバイスが的確かつ速いので。そんなんだー。と納得し、勧...
日記 5月6日（金）
5月6日（金）さぁ仕事しよ。長期で休んでいたわけではないのに、少し鈍っている感じ。世間では よく5月病なんていいますが、自分には関係ないと思うけど、やはり少しはあるのかなぁ。モチベーションが下がったときに、いつも自分でやること。それは、目標...
日記 5月2日（月）
5月2日（月）アウトレットへお買い物へ。GW中ではあるものの平日のため、お客様はそこまで多くない印象。元来 おしゃれには興味ないものの 年齢を重ねることによって小汚い格好しているわけにもいかず、Tシャツでも買ってみた。夜 テレビを見ていると...
日記 5月1日（日）
5月1日（日）時間があったので、積んであった 読まなくては と思っていた本を2冊読んで、かつ趣旨をまとめることができた。気分イイねー。やはり、未決事項を実行できることは気分がよい。読書に限らず 未決事項は解決、解決していかないとね。また、読...
＃1ヶ月書くチャレンジ Day4 今1番変えたいこと
Day4 5月4日（水）みどりの日 今1番変えたいことぽっちゃり体型をシックスパックに変えたい！昨年の秋に痛風発症。専用の薬を飲めば治るのかと思いきや、処方されたのは痛み止めだけで、体質を改善するしかないと。そこで、痛風対策の本を読むと...