日記

9月27日＿2023年　火曜日 穏やかな秋晴れ。朝晩は少し暑さも和らいできましたね。 ◎おっさんずSTEAM 「Ｓ」：ＳＮＳ ・アフィリエイトをはじめてみたいのでコツコツ学習中。今日はWordＰressについて勉強。 ◎今日　思ったこと。 ...

11月3日＿２０２２年　木曜日 11月というのに夏日近く気温が上がり、晴天の絶好の行楽日和 でしたが、午後から普段通り仕事。 午前中は、気になっていたところの掃除。 きれいになると気持ちがいいね。 お昼前に、改めて一日のモデルスケジュールを...

10月26日＿２０２２年　水曜日 まあまあの天気でしたね。 ◎ストレッチ ダイジェストでしました。 寒くて体が動きにくいこともあり腕、肩に少し痛み有り。 ◎おっさんずSTEAM 「A」：Asset Management ・マイクロソフト、ア...

10月25日＿２０２２年　火曜日 急に寒くなり、初冬のような感じ。 コートを着ている人もいる。 写真を撮りませんでしたが富士山も雪が積もってましたね。 ◎ストレッチ サボりました。 そんなに腕、肩　痛み無し。 ◎おっさんずSTEAM 「A」...

９月27日＿２０２２年　火曜日 穏やかな秋晴れ。 ◎ストレッチ 久しぶりに、呼吸からしっかりと。 腕、肩の痛みは少しある感じ。しかし原因がわからない。 ◎おっさんずSTEAM 「A」：Asset Management ・先週末に24年振りの...

９月２6日＿２０２２年　月曜日 シルバーウィーク後の月曜日　ドタバタ。 ◎ストレッチ 忙しく、ストレッチさぼり。すると肩腕が痛い。 やっぱり痛くなるのかー。率直な感想。先週　痛みが無かったのがおかしいんだな。 ◎おっさんずSTEAM 「A」...

９月２1日＿２０２２年　水曜日 今朝は涼しいというより、少し肌寒いぐらい。 ◎ストレッチ 朝起きても、肩腕の痛み無し。 いつも通り、吸って吐いての呼吸から。 肩甲骨まわりを意識して回したり、伸ばしたりしているのが効果ありなのか。 そして、今...

９月２０日＿２０２２年　火曜日 大型の台風１４号が過ぎ去り、ぐっと涼しくなった感じ。 ◎ストレッチ 痛風になってから約１年。内蔵脂肪を減らすため、腕、足のストレッチをしている。 我ながら、結構続けられている。　昨年よりは　お腹回りがすっきり...

5月9日（月） 『読書の活用法を確立しないと！』 GW中に本屋へ行こうと思いながら、案外　忙しく行けずじまい。 そこで、ＧＷ明けの本日　大型書店へ。 欲しい本があったので、それも含め2，3冊ぐらい買おうかと思っていたものの。 久しぶりに本屋...

5月10日（火） 『歯も含めて　健康管理しないと！』 先月　歯の詰め物が取れたため歯医者へ通うことに。 自慢にはならないが、10年振りぐらいの歯医者。 （口を開けるのも恥ずかしいぐらい、、、） 今日はGW明けということで、再度　歯茎チェック...